La autoestima consiste en la opinión que tenemos de nosotros mismos, de una apreciación subjetiva acerca de nuestra valía. Por tanto, entendemos autoestima como el concepto que tenemos de nuestro propio valor, basado en los sentimientos, pensamientos, sensaciones y experiencias que tenemos en relación con nosotros mismos.
Para trabajar la autoestima en consulta nos gusta dividir el trabajo sobre ésta en 5 áreas
- ESTADO DE ÁNIMO
- IMAGEN CORPORAL
- NECESIDAD DE APROBACIÓN
- CULPABILIDAD
- PENSAMIENTOS NEGATIVOS SOBRE SI MISMO
«La opinión que los demás tienen sobre mi es más importante que la opinión que tengo sobre mi mismo»
«La tiranía de los cánones de belleza»